电影《燃烧》中女主角慧美脱去衣服，迎着晚霞，翩然起舞，在舞动中心灵与身体得到释放。在美丽的舞蹈中，感受到了自己生命的意义。

    “在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩，通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再感到羞涩”，这是舞蹈家泰拉.沙普的一段话。          
      通过舞蹈，我们可以感受身体，倾听自己的声音。

   舞蹈疗愈，是一种引入舞蹈与运动的心理疗法，该疗法能够使人创造性的投入治疗，促进情感、认知、生理、社会因素的融合。是艺术疗法的一种，是跨界的一次有益尝试。          
   
      IDancer爱舞者，邀请心理学资深导师张又今与IDancer舞蹈导师霓裳合力推出  “IDancer沐心悦舞” 课程。

      2020年3月14日下午3点，春意盎然，霓裳导师与又今导师在IDancer爱舞者工作室开展了 “IDancer沐心悦舞” 首场课程介绍。

   首先，霓裳导师讲述了舞蹈对心理的作用，其本身就有一定的疗愈心情作用。当人在进行舞蹈运动的时候，人体大脑会分泌出一种名叫“快乐激素”的“内啡肽”，使人心情愉悦。但舞蹈仅仅是身体上的释放，欠缺了心理的解析与指导。舞蹈是一种用肢体去表达情感的艺术运动。但是当在用肢体舞动的时候，人们却无法察觉自身情绪，舞蹈疗愈的作用就是透过肢体动作去察觉情绪，感知情绪，再对其进行正确的身心释放。
   
       又今导师说：人们在极度恐慌焦虑的时候，大多数人是无法用言语来表达内心与自身情感。另一方面，随着现代各种社会因素的影响，导致人与人之间的心理防御层加厚，所以即使是寻找了一位信任且专业的心理咨询师进行心理疏导，仍旧会对其有所保留。但若是在进行舞蹈运动时，并结合正确的心理指导，有意识的去舞动，透过肢体动作去解析其心理寓意，会从中更加了解自己，释放自己，能起到更好的疗愈动作。

    
     
     上世纪四十年代，欧美地区就已经在开始探索舞蹈疗愈，发展至今，日渐被大众熟知与接受，随着实证医学的盛行，脑神经心理学的发展，尤其是镜子神经的研究发展，为舞蹈疗愈提供了有力的根据。
 
      “IDancer沐心悦舞” 作为接触内心世界的一项课程，通过呼吸、舞蹈动作，提升自我觉察的能力，进而探索动作背后的情绪感受与心理意涵，将无法被言说的感觉、念头、意向、回忆等，通过身体动作呈现出来，将情绪与舞蹈相互融合，相互连接，相互影响，实现创造力及自身疗愈本能，从而达到艺术、美感经验的治疗价值。帮助人们纾解情绪压力、放松身心、表达自我、培育活力与创造力，恢复身心平衡。
        
       IDancer爱舞者推出的 “沐心悦舞” 课程是跨越心理，舞蹈，生理学的一种积极探索，值此疫情期间正式推出，欢迎有兴趣的企事业单位、团队、个人与我们联系合作，一同感知身体，倾听内心！